【下丸子DanceSchool】

ピラティスレッスン

自分の身体と向き合う時間つくりませんか?

毎週水曜【夜】

18:50〜19:50


ピラティスについて


ピラティスは、

単なるエクササイズではありません。

 

自分の身体に意識を向け、

眠っている筋肉を目覚めさせていくものです。

 

身体を向上させる為に

頭(脳)を使いながら運動を行います。

 

そうすることで、あなたはの身体は

全く新しいものに生まれ変わっていくことでしょう。

ピラティスのポイント


【胸式呼吸】

ピラティスは胸部を意識した胸式呼吸が基本です …続きを読む

 

ピラティスの効果


ピラティスの効果は実践の仕方で様々ですが、これまでの生徒さんを見てきて感じたことは …続きを読む

 

ピラティスとヨガ


ピラティスはヨガと何が違うのですか?とよく聞かれます。

よく言われているピラティスとヨガの違いは …続きを読む

 


インストラクター


  • 真田 奈穂(さなだ なお)
  • 新潟市出身 1981年生まれ
  • 趣味は社交ダンス
  • 2011年BASIピラティスにて資格修得

ピラティスを始めたきっかけは20代半ばに体調を崩し、

このままでは衰退していくばかりだと思って

根本から身体を改善する目的で始めました。

はじめは難しいと思いながらも、

地道に続けてきたことで

“身体と向き合う”という事がわかるようになりました。

日々変化していく身体を大切にしていきましょう。